Hitta ditt Zen

Idag fick jag min Yogabok som jag beställde för ett tag sen, jag har aldrig egentligen trott på det där med yoga, men har på senaste tiden blivit väldigt ovig så jag tänkte att jag skulle ge poweryoga en chans.

Så jag fixade lite ”Yoga-musik” och började göra övningarna i boken. Och jag som trodde att det var kärring-jumpa! Det är tur att ingen ser vad det är jag håller på med i vardagsrummet, för jag måste nog ha sett ut som en elefant som försöker göra en kullerbytta. Inte vacker med andra ord.

Men det var kul! Jag stod i mitt vardagsrum och skrattade lite för mig själv, samtidigt som jag försökte bryta ryggen på mig själv i någon av de omöjliga ställningarna. Uppenbarligen ska man kunna vrida sig runt sitt eget ben samtidigt som man står på det, hmm, tåls att träna på för någon dag ska jag också bli vig!

Det här med Yoga är lite lustigt, när man står där med huvudet mellan benen ska man inte bara försöka hålla balansen, utan man ska koncentrera sig på andningen och fokusera på en punkt också. Tog inte många sekunder innan jag föll ihop i en boll.

Hur som helst, efter hela detta spektakel med koncentrationen på högsta nivå, så var jag ganska färdig och satte mig ner för att göra en vanlig lotus-ställning. Då insåg jag hur avslappnad jag var, för jag hade verkligen koncentrerat mig på i princip ingenting i 20 minuter, mer än att försöka göra de där omöjliga övningarna. Jag hade totalt glömt bort de otal uppgifter jag inte hunnit med att göra under dagen, och helt plötsligt var jag mycket lugnare och redo att sätta igång med mina uppgifter.

Jag vet inte riktigt om jag kan säga att det är så, men det känns som om att jag var både effektivare och mer inriktad på det jag skulle göra.

Det här med Yoga kanske inte är en så dum idé?

Jag har startat en kategori om Yoga här nu, så jag ska fortsätta med det här temat, kanske ge några tips på hur man kan göra, eller hur det får mig att känna mig bättre, för idag hjälpte det verkligen mig!

- Jonas i Zen

Att veta när man ska vara tyst

Det här är ett kul citat som jag hörde på en reality show för ett tag sen:

”If you want to be seen, stand up. If you want to be heard, talk up. If you want to earn respect, shut up!”

- Någon kille på Fear Factory (tror jag att det var)